storm b

Trening dzisiejszy Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 15x40kg, 12x60kg, 8x65kg, 6x 70kg, 3x80 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (kąt pochylenia oparcia mniejszy niż 45 stopni): 12x23, 10x25, 8x27, 8x27 3. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym na ławce skośnej 4x8x25 4. Rozpiętki -lekki skos: 4x10x19 Biceps 1. [...]

[...] przerwę tyle ilę brałeś cm3 600zł to dużo więc i będzie dużo opcji. Ale warto takżę zainwestować w jedzenie. Ja sugerowałbym Shock+Storm i białko lub gainer w celu uzupełnienia diety Przydałby się także witaminy. Dużo osób brało Shocka oraz storma i sobię bardzo chwalili. Ps: Nie ten dział. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-30 15:22:47

CLOUT bez Dwóch zdań lepszy !. Gm jadłem z WF. ( nic gorszegfo w smaku jeszcze nigdy nie piłem jak WF no ale nie otym mowa). Clouta czućpo wzięciu odrazu i widze po tym jak sie czuję. Nie wiem jak to opisać ale Clout zdecydowanie na +. Smak super narazie mój numer1 troche słaba rozpuszczalność ale to da sie przeżyc. Noie wykreca flakow i nie [...]

Zobacze pavveeel jak nie bedę się mocno zalewał to pocisne dłuższą masówke.Dzisiaj składam zamówienie na sfd (storm i shock, mono Nature's Besta, 3,5 kg ostrowii i do tego witwminki i omege 3) Zobaczymy co to będzie bo dojdzie jeszcze nauka na studiach i lipa z czasem będzie, wklejał trening z środy. 1. Podciąganie szeroki chwyt 6,6 2. [...]

kreatyna to kreatyna horse fajny bo ze wzgłedu na skład, możę Cie pobudzić. tyle że smak.. pozostaje wiele do życzenia. pdg4 bzdury piszesz storm da masę siłe ? a nie dieta i trening? bierz pojedyncza forme kreatyny +shocka. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-27 11:58:13

Witam odnośnie tego co na podtrzymanie siły Tobie nie doradze;) Jedynie mam pytanie co do cyklu Storm+shock +wpc . Duże przyrosty masy i siły miałeś?i jak spisuje sie te połączenie bo za tydzień zamierzam sam mam zamiar zacząć cykl na siłe+mase. Pzdr

[...] OSTROWIA WPC 80 (30g na 300 ml wody)lepiej z mlekiem,bedziesz mial wieksza zawartosc białka. po treningu kup sobie jakis mono chyba ze masz hajs na Stack potreningowy np storm . Ok, to by było wszystko a teraz mam jeszcze pytanie czy dalej nabierać masy czy lepiej do końca pazdziernika robić masę, potem około 2 tyg treningu siłowego i [...]

Ey apropo dzieci to mam do sprzedania kilka puszek: Cały nie otwarty Storm Około 3/4 ON Standart Whey protein 2400g (Ponad 2000g zostało) ON BCAA 200 caps (otwarte ale pełne) 2 Shakery gratis (Na terenie C.O. Cork dowioze na Irl wyśle. Reszta świata się chyba nikomu nie opłaci) Cena przystępna bo mi i tak zalega Jeżeli ktoś jest zainteresowany [...]

jeszcze tego beznadziejnego tematu nie skonczyliscie? Rada dla amator1990... zostaw koksy w spokoju. kup sobie Storm + shock, wez sie za miche i trening i lepiej na tym wyjdziesz niz na mecie...

Dawno już nie pisałem i tak sobie pomyślałem, że zdam relację z mojej ciężkiej pracy. Cykl robiłem na planie HST a odżywki/suple jakie brałem to Shock Therapy + Storm, białko serwatkę, Animal pak oraz znalazłem starego gainera (nie do końca jestem pewien czy nie jest przeterminowany ale co tam no i oczywiście było dieta, przestrzegana choć [...]

Dzień 32 Czułem coś bicepsy po wczorajszym drążku chyba dobry był ten trening Dziś zrobiłem interwały, cholernie zimno było na zewnątrz i nieprzyjemnie się oddychało, ale jakoś to poszło, chociaż mogło być lepiej, 10s interwałów po ok 15sek sprintu + z 30-45sek odpoczynku Dało w kość bo tempo sprintów pod koniec było ponad moje możliwości [...]

Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 609kcal 100g jajek całych + 250g białek + 100g owsianki - daj całe jaja a mniej. Dodaj orzechy włoskie i warzywa. Trening za 2h bo masz tłuszcze. Trening 10.20 Od razu po ( 12.20 ) - 6 x aminy + 8 x bcaa + 15g Storm + 40g vitargo 140 kcal 40 min. po treningu (13.00) 426kcal Ryż basmati 75 g + 150 g wołowiny - [...]

Ja bym na Twoim miejscu kupił taki zestawik: Storm+Shock http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy-opis501.html Porządny cykl na porządnych stackach!

[...] co nie ma co pokazywac choc troszke miecha wlecialo ale to dopiero poczatek jeszcze 20 tyg masy Poki co waga 89kg wiec jakies 5-6 kg do przodu a to polowa cyklu na shock + storm Miska 100% od przyszlego tygodnia wrzucam juz aero 3 razy w tyg po 20-30 min i dodaje kalori ROAD TO AMP KRAKÓW 2011 Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2010-08-06 [...]

Zdaj relacje z shock'a i storm'a jak to razem kopcy bo szłyszałem pozytywy. Jakie btw. diety? Ogólnie to ładnie jesz Ja bym tylko czasem orzechy wrzucił. Dzięki za rady do RDL i DL zastosuję, bo nie dzierżę MC ale jak mus to mus . Wiesz ja niezbyt się znam na treningu, ale jak się zaczyna nogi od przysiadów to jest większy wyrzut hormonów już [...]

[...] jeszcze to brać do obecnych supli, np w dnt w porze treningowej? dnt = dni nie treningowe a więc o jakiej porze treningowej mowa Jeśli tego mono wystarczające ilosci możesz storm brać w dni treningowe, tak jak obecnie a kreatynę mono w nie treningowe z rana i przed obiadem np. jakieś 30 minut. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-19 [...]

[...] Bardzo się cieszę, śledząc inne dzienniki i czytając twoje wypowiedzi, zawsze miałem cichą nadzieję, że pewnego dnia i moim się zainteresujesz Tej mono nie ma tak dużo..I jeśli mam np eliminować całkiem storm z dnt, to wole sobie odpuścić mono ;p a pora treningowa to mniej więcej 16.30 Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-09-19 20:53:31

mialem porobione fotki ale oczywiscie sformatowalem karte zanim przerzucilem na kompa wiec fotek brak Dieta jak w srode i poniedzialek - HC Nie lubie piatku za bardzo - nie ma cisnienia na ten trening. Dziwne cwiczenia a A1 mnie rozwala psychicznie. Nie ma czucia za bardzo - ale mam nadzieje ze efekty sa. Suple z Universala'a juz pokonczone w 90% [...]

dzień 12 Solaros postanowilem zaczerpnąć od ciebie rady i Dieta wygladała tak 9:00 STORM 9:20 Ryż tunczyk 2pomidory z cebula (wogole nie pojadlem czułem ze po jednym posilku bede glodny) DODATKOWO gainer 100g /pomoglo czulem sie najedzony 10:10 SCHOCK theraphy 10:40 TRENING 12:00 po treningu odrazu 50g carbo po powrocie do domu 10min puzniej [...]

DZIEŃ 15 Dzień bez treningowy 9:45 STORM 10:15 owsianka rodzynki jablko 11:30 ryz pierś pomidor oliwa 13:00 kasza pierś brokol jablko oliwa 17:40 praca kasza200g pierś brokol rodzynki 22:00 gainer 23:30 ser wiejski oliwa Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-01 09:01:55 Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-01 09:02:29